Где проходят тренировки в Подольске?
Персональные тренировки — в клубах Подольска: ДОНСПОРТ «Атлант», Пересвет «Знамя Октября». Работаю также онлайн — из любого города.
Поможешь похудеть и нарастить ягодицы?
Да, это мои основные запросы. Составлю программу под цель: силовые тренировки, похудение, рост ягодиц, план питания без голодовок и контроль результата каждую неделю.
Можно ли заниматься онлайн?
Да: программа под цель, разбор техники по видео, контроль нагрузок и питания — всё дистанционно. Подходит, если ты не в Подольске или нет времени на дорогу в зал.
Что такое ведение рациона?
Это работа с питанием: я составляю рацион под твою цель и образ жизни — похудение, тонус или набор мышц — и корректирую его по результатам. Без запретных продуктов и подсчётов до калории.
Я боюсь идти в зал. Это нормально?
Это самый частый запрос — и он решаемый. Начни с бесплатного гайда «Первый день в зале без страха», а потом приходи на пробную тренировку: я рядом на каждом подходе.
Сколько стоит персональная тренировка?
Зависит от формата и пакета: одиночное занятие, абонемент на 8–12 тренировок или онлайн-сопровождение. Точную стоимость под твою цель скажу в директ — а начать можно с бесплатной пробной тренировки.
Есть ли выезд на дом?
Да, тренирую с выездом по Подольску и ближайшим районам. Для занятий дома достаточно коврика и пары гантелей — инвентарь не обязателен.
