Чем персональная тренировка отличается от занятий самостоятельно?

Тренер ставит технику, подбирает нагрузку под ваш уровень и ограничения по здоровью, следит за прогрессией и мотивирует. Самостоятельно люди чаще всего либо недостаточно нагружаются, либо травмируются из-за неправильной техники. Статистически клиенты с тренером достигают результата в 2–3 раза быстрее, потому что исключаются ошибки и «плато».