Онлайн-тренировки эффективны или это деньги на ветер?

Исследования показывают: онлайн-сопровождение с обратной связью (проверка техники, корректировки) почти не уступает очным тренировкам по результату. А вот «программа из интернета без обратной связи» малоэффективна — ошибки в технике никто не исправит. Ключевой фактор — регулярная связь с тренером, а не сам факт онлайн-формата.