Онлайн-тренер помогает и с питанием?

Да, большинство онлайн-программ включают план питания или расчёт КБЖУ под вашу цель. Продвинутые форматы включают разбор дневника питания: вы фотографируете еду, тренер комментирует и корректирует. Это значительно эффективнее, чем тренировки без работы с питанием, — похудение на 70% определяется едой.