Не «перекачаться» ли девушке от силовых тренировок?

Нет. Набор мышечной массы у женщин ограничен низким уровнем тестостерона — в 10–15 раз ниже, чем у мужчин. Силовые тренировки делают фигуру подтянутой и рельефной, но не «качковой». Подкачанные девушки на фото — это годы специализированной работы и строгая диета, а не случайный результат.