Как подтянуть внутреннюю поверхность бёдер?

Это одна из самых «упрямых» зон: локально убрать жир нельзя, а мышцы внутренней поверхности бедра (приводящие) слабые у большинства. Упражнения: плие-приседания, выпады в сторону, сведения ног в тренажёре, скользящие выпады на полотенце. Работать нужно 2 раза в неделю в сочетании с дефицитом калорий.