Поможет ли фитнес при гормональном сбое и ПКОС?

Тренировки — одна из первых рекомендаций врачей при ПКОС: регулярные силовые и кардио улучшают чувствительность к инсулину и могут нормализовать цикл. Но самолечением заниматься нельзя: сначала сдайте анализы и проконсультируйтесь с эндокринологом, затем тренер скорректирует программу.