Можно ли тренироваться беременным?

Да, если беременность протекает нормально и врач не запретил. Тренировки снижают риск гестоза, диабета и лишнего веса, облегчают роды. Исключаются: упражнения лёжа на животе, прыжки, тяжёлые осевые нагрузки, перегрев. Обязательно занимайтесь с тренером, имеющим опыт работы с беременными.