Как убрать отёчность и лишнюю воду из организма?

Чаще всего причина — недостаток воды, избыток соли и сидячий образ жизни. Контринтуитивно, но нужно пить больше воды, а не меньше: при обезвоживании организм задерживает жидкость. Уменьшите соль до 5 г в день, добавьте овощи (калий выводит натрий), двигайтесь (мышечные сокращения работают как помпа для лимфы), спите 7–8 часов.