Какой протеин выбрать девушке для похудения?

Для похудения подойдёт обычный сывороточный концентрат (whey concentrate) или изолят, если есть непереносимость лактозы. «Протеин для похудения» с надписями на упаковке — маркетинг: жир сжигает дефицит калорий, а не порошок. Протеин помогает тем, что удобно добирать белок без лишних калорий: коктейль 120 ккал даёт 24 г белка.