Как проверить качество спортивного питания?

Покупайте только у официальных дистрибьюторов и проверяйте бренд на сертификацию (Informed Sport, NSF Certified for Sport). Красные флаги: продажа с рук, «таблетки для похудения» без состава, обещания «минус 10 кг за неделю», добавки для набора массы без белка (как правило, это гейнеры — смесь сахара и протеина, нужны только худощавым с быстрым метаболизмом).

## Блок 5. Тренер для подростков (10 вопросов)