Можно ли тренироваться подростку после травмы?

Только после полного восстановления и с разрешения врача. Тренер подберёт щадящую программу: исключит нагрузку на травмированную зону, включит укрепляющие упражнения для суставов и связок. Ранняя возвращение к полным нагрузкам — главная причина повторных травм у подростков.